Quanto costa costruire un bagno turco?

Potersi concedere un rilassante bagno turco è un grande fortuna, visti gli importanti benefici che questo dona al corpo e alla mente.

Il bagno turco consiste in un trattamento idroterapico sotto forma di vapore e calore, che ha il potere di allentare le tensioni ed alleviare qualsiasi forma di stress.
Lo stesso vapore, inoltre, apre i pori ed induce la sudorazione, attraverso la quale vengono espulse le tossine dal corpo.

Normalmente, per effettuare una seduta, è necessario recarsi in un centro benessere, ma oggi è possibile concedersi il lusso di costruire un bagno turco anche nella propria casa senza spendere una fortuna.

Il trattamento può essere eseguito massimo 2 o 3 volte a settimana e per circa 15 minuti.

Gli esperti, consigliano vivamente di fare un bagno turco prima di cena o, comunque, prima dei pasti, in modo da evitare problemi alla digestione.

Altro consiglio utile: è sempre opportuno bere un bicchiere di acqua o una tisana prima di iniziare, per evitare di disidratarsi, ma anche fare una doccia tiepida lavandosi a fondo con il sapone e poi asciugandosi bene.

Durante il trattamento è fondamentale stare in posizione seduta o semisdraiata. 

Bisogna rimanere nudi o al massimo coperti da un telo di spugna o da tessuti traspiranti.

Una volta terminata la seduta del bagno turco, si fa una doccia fresca e ci si sdraia qualche minuto in completo relax.

Successivamente, si rientra per il secondo passaggio e poi ci si riposa per più tempo, abbandonadosi a pensieri piacevoli ed allontanando il più possibile lo stress della vita quotidiana.

Quali sono le controindicazione del bagno turco?

Pur garantendo tanti benefici, il bagno turco è sconsigliato per i soggetti molto deboli, per quelli che presentano disturbi cardiocircolatori, malattie cutanee o veneree e per le donne in gravidanza.

Dopo il bagno turco i liquidi devono sempre essere reintegrati con acqua, frutta o verdura, ed è importante fare molta attenzione al tempo massimo di tolleranza del calore. Qualora si iniziano ad avvertire pulsazioni alle tempie, è necessario uscire immediatamente.

Origini del bagno turco

È utile, per chi si accinge a costruire un bagno turco in casa, conoscerlo a fondo e sapere come funziona.

Le sue origini sono molto antiche, e pare che fosse già noto al tempo degli egizi, dei greci e dei romani. Era convinzione di questi popoli, infatti, che il vapore fosse in grado di ridare vigore al corpo e allo spirito.

Tale tradizione è stata ripresa successivamente dagli arabi, che hanno dato vita ai cosiddetti hammam, una sorta di bagni molto piccoli. In questo caso, il trattamento prevedeva un percorso che portava in tre sale differenti, passando da quella con la temperatura più alta a quella più fresca. Terminato il bagno turco, il corpo veniva sottoposto a massaggi rilassanti.

Caratteristiche del bagno turco

Il bagno turco è un vero e proprio trattamento che si svolge in un ambiente chiuso, all’interno del quale il grado di umidità raggiunge quasi il 100%.

La temperatura, invece, varia dai 40 °C ai 60 °C ed aumenta partendo dal basso ed andando verso l’alto.

Come funziona un bagno turco

Il vapore viene creato per mezzo di un generatore, il quale è programmato mediante una tastiera o un telecomando, in base al modello di sistema di controllo del bagno turco. Esso produrrà vapore fino a quando non raggiungerà la temperatura scelta.

All’interno del locale è presente anche uno scarico sifonato a pavimento, dove viene convogliato lo scarico del generatore.

In un bagno turco ad hoc vengono inseriti anche un apposito impianto di illuminazione a LED e delle casse audio impermeabilizzate.

Chi desidera avere nella propria casa un angolo dove rilassarsi ed usufruire di importanti benefici per il corpo, può pensare di realizzare un bagno turco in muratura, incaricando un'impresa di costruzioni che manderà una squadra di muratori per l’esecuzione del lavoro.

Costruire un bagno turco in muratura: spazio ed elementi necessari

Prima di capire come costruire un bagno turco, è essenziale sapere che lo spazio necessario varia da 2,2 a 3,5 metri e che l’altezza del soffitto non deve superare i 220 cm.

Gli elementi fondamentali da valutare sono i seguenti:

• adeguata coibentazione del locale;
• rivestimento in mosaico o piastrelle;
• porta e vetrata a tenuta stagna;
• pavimento impermeabilizzato e con piletta di scarico;
• sedute in legno o muratura;
• generatore di vapore.

Progettazione del bagno turco in muratura

La prima fase prevede la progettazione del bagno turco all’interno della casa, che può essere una piccola doccia, oppure, uno spazio per 4-5 persone.

Sulla pianta va considerata l’apertura dove andrà installata la porta stagna, mentre il soffitto dovrà essere a cupola oppure a spiovente.

I collegamenti idraulici sono poi fondamentali, ed infine, è consigliabile installare un filtro di decalcificazione dell'acqua e una chiusura.

Realizzazione del pavimento e delle pareti

Una volta realizzata la struttura secondo il progetto, bisogna occuparsi del pavimento, per il quale è consigliabile applicare una guaina bituminosa.

Chi effettua il lavoro si preoccupa anche di dare la giusta pendenza al pavimento con un apposito massetto inclinato, applicando prima lo scarico, che viene integrato alla pavimentazione creando una sorta di piatto doccia.

Terminato questo intervento, il pavimento è pronto per essere piastrellato. 

L’aiuto di un idraulico sarà prezioso per la realizzazione di uno o più scarichi sifonati e l’esecuzione di una derivazione necessaria allo scarico del generatore di vapore. Quest’ultimo, viene posizionato generalmente nel soffitto.

Per le pareti vengono usati appositi pannelli coibentati, successivamente rivestiti con piastrelle o mosaici.

Installazione impianto di illuminazione

I componenti per costruire un bagno turco, oltre al generatore di vapore, le sedute e la porta, sono i dispositivi elettrici e le fonti di illuminazione, che devono essere adatti all’esposizione ad acqua ed umidità.

L’elettricista provvede a predisporre il passaggio sottotraccia delle guaine per l’impianto elettrico, poi mura i gusci che sostengono i faretti, facendo attenzione che rimangano a filo con le piastrelle.

Bagno turco esterno

Avere la possibilità di costruire un bagno turco in casa vuol dire garantirsi a vita una vera e propria oasi di relax, dove scaricare stress e tensioni, tonificarsi e ritrovare un nuovo vigore, senza essere costretti a rivolgersi ad un centro benessere oppure ad una spa. In quanti sognano di concedersi un lungo momento di tranquillità dopo un’estenuante giornata di lavoro? Oggi, realizzare questo sogno è possibile, e non sono necessari né un investimento eccessivo, né grandi spazi.

Bagno turco panoramico

Grazie alla realizzazione di un bagno turco all’interno della propria abitazione, almeno 2 o 3 volte alla settimana si usufruisce di un trattamento ricco di benefici.
Oltre ad allontanare lo stress, infatti, il bagno turco migliora la circolazione sanguigna, pulisce la pelle liberandola dalle cellule morte, rassoda e tonifica.
Il vapore è veramente un grande alleato dell’organismo e i suoi effetti benefici si sentono fin dalla prima seduta.

Bagno turco con sauna

Avere un bagno turco personale ha anche un grande vantaggio economico. A fronte di uninvestimento iniziale, infatti, possederne uno in casa equivale a far risparmiare sul lungo termine anche cifre importanti, che altrimenti, dovrebbero servire per effettuare il trattamento in una spa. Basta farsi due semplici conti per capire quale importante contributo all’economia domestica garantisca l’installazione di un bagno turco in casa.

Bagno turco interno

Non è usuale vedere un bagno turco in una casa, perché esso è considerato un bene di lusso. Ma non bisogna pensare che sia un privilegio riservato solo a pochi, perché oggi il mercato offre diverse soluzioni per consentire a chiunque di installare questo tipo di struttura.